Z DEXA Scanom do vitalnih podatkov o vašem zdravju
DEXA sken razkriva in omogoča vpoglede v notranjost našega telesa – v kosti, maščobo in mišice. Odkrijte, kako optimizirati zdravje in podaljšati vitalno dolgoživost z Epik Care.
V današnjem svetu se naše razumevanje zdravja in dobrega počutja hitro spreminja. Ne gre več samo za to, da nismo bolni, ampak za to, da živimo kakovostno, polno energije in samostojno tudi v starosti.
Temu celostnemu pristopu k zdravju rečemo dolgoživost. Poudarja, kako pomembno je, da za svoje zdravje skrbimo, še preden se pojavijo težave, namesto da bi čakali na simptome. Cilj je podaljšati obdobje, ko smo zdravi in polni življenja, ne le samo življenjsko dobo.
Zakaj je DEXA scan ključen za dolgoživost?
V zgornjem smislu je DEXA (Dual-Energy X-ray Absorptiometry) sken, ki mu včasih rečemo tudi DXA, zelo pomembno orodje. Čeprav ga poznamo predvsem po tem, da pomaga pri odkrivanju osteoporoze in drugih stanj, je njegova vrednost za dolgoživost veliko širša. DEXA sken nam pove veliko o tem, iz česa je sestavljeno naše telo.
Z natančno analizo, koliko imamo kosti, mišic in maščobe, vključno s tisto ‘skrito’ maščobo okoli organov, postane DEXA sken ključen za razumevanje naših individualnih potreb. Pomaga nam sprejemati pametne odločitve, ki vodijo k daljšemu, bolj zdravemu in vitalnejšemu življenju. Ta proaktiven pristop k zdravju, ki ga omogoča DEXA, je temelj za osebno pot do dolgoživosti, saj omogoča usmerjene ukrepe, še preden se razvijejo resne zdravstvene težave.
Delovanje DEXA scana
Ena od pogostih skrbi pri rentgenskih pregledih je izpostavljenost sevanju. Pri DEXA skenih je količina sevanja zelo majhna in podobna tisti, ki jo dobimo pri običajnem rentgenu ali celo iz naravnega okolja vsak dan.
Kljub temu je pomembno biti previden, še posebej pri nosečnicah ali tistih, ki sumijo na nosečnost, saj je v takih primerih obvezno povedati zdravniku. Ko razumemo, da je pregled varen, se lažje osredotočimo na pomembne informacije o koristih DEXA skena za našo dolgoživost. To pomaga pri razumevanju in sprejemanju informacij o tej pomembni diagnostični in preventivni metodi.
Celovit Vpogled v Telesno Sestavo
DEXA scan je priznan kot “najboljša metoda” za oceno telesne sestave, saj ponuja veliko bolj natančen in celovit vpogled v telo kot zgolj telesna teža ali indeks telesne mase (ITM). Ta tehnologija natančno pokaže, koliko imamo maščobe, mišic in kosti.
Zmožnost DEXA scana, da zagotovi tako podrobno razčlenitev, ga preoblikuje iz splošnega diagnostičnega orodja v “orodje za natančno pot do dolgoživosti”. Za razliko od ITM, ki upošteva le težo in višino, DEXA ponuja podrobne podatke o tem, kje je maščoba (ali je pod kožo ali okoli organov) in kakšne so naše mišice (na primer ALMI). Ta natančnost omogoča zelo natančne in učinkovite spremembe v življenjskem slogu, ki presegajo splošne zdravstvene nasvete in vodijo k resnično osebnim strategijam za dolgoživost.
Gostota kosti - temelj močnega okostja
Kostna gostota je zelo pomemben pokazatelj zdravja naših kosti in ključen za dolgo in zdravo življenje. Osteoporoza pomeni, da kosti postanejo luknjaste in krhke, kar močno poveča tveganje za zlome, medtem ko je osteopenija stanje, ko je kostne mase manj. Ta stanja prizadenejo predvsem ženske po 65. letu starosti, vendar so ogrožene tudi mlajše ženske in moški z dejavniki tveganja, kot so nizka telesna teža, določene bolezni ali družinska anamneza zlomov kolka.
Zgodnje odkrivanje zmanjšane kostne gostote je izjemnega pomena, saj DEXA scan omogoča prepoznavanje teh stanj pogosto še preden pride do zlomov. Zlomi, še posebej tisti v kolku in hrbtenici, lahko zelo oslabijo in močno zmanjšajo našo gibljivost, samostojnost in kakovost življenja, kar ima neposreden vpliv na dolgoživost.
Telesna maščoba: razumevanje visceralne in podkožne maščobe
DEXA scan ne meri le kosti, temveč tudi natančno določa količino in porazdelitev telesne maščobe, pri čemer razlikuje med podkožno maščobo (ki se nahaja tik pod kožo) in visceralno maščobo (ki se nabira okoli notranjih organov v trebuhu).
Visceralna maščoba je še posebej zaskrbljujoča, saj je zelo aktivna in povezana z vnetji, visokim krvnim tlakom, zamašitvijo žil in močno povečanim tveganjem za bolezni, kot so sladkorna bolezen tipa 2, bolezni srca in ožilja ter celo nekatere vrste raka. Ta tveganja obstajajo tudi pri ljudeh, ki imajo normalno težo, kar poudarja, da presežek visceralne maščobe neposredno ogroža naše dolgo in zdravo življenje.
Pomembnost mišic za vitalnost in samostojnost
Pusta masa v telesu so mišice, kosti, koža in notranji organi, pri čemer so mišice zelo pomembne za našo moč, gibljivost in presnovo. Ko s staranjem izgubljamo mišično maso, temu rečemo sarkopenija. Sarkopenija pomeni manj gibljivosti, večje tveganje za padce in zlome ter bistveno krajše življenje. Mišice so prav tako pomembne za uravnavanje sladkorja v telesu in preprečevanje, da bi telo postalo odporno na inzulin. DEXA sken izračuna dva pomembna indeksa puste mase. Mišična masa ni le nekaj, kar imamo, ampak je aktivna prednost za dolgoživost
Zakaj je torej DEXA scan pomemben za vašo dolgoživost?
DEXA sken je ključen za dolgoživost, saj presega običajno diagnostiko. Pomaga pri zgodnjem odkrivanju šibkih kosti, kar zmanjšuje tveganje za zlome in ohranja gibljivost ter samostojnost v starosti. Zlomi, še posebej v kolku in hrbtenici, lahko drastično zmanjšajo kakovost življenja in neodvisnost, saj lahko pri odraslih nad 60 let skrajšajo življenjsko dobo za 1 do 7 let.
Z natančnimi podatki o telesni maščobi in mišicah lahko prilagodite prehrano in vadbo. Na primer, zmanjšanje nevarne visceralne maščobe in povečanje mišične mase sta ključna za preprečevanje presnovnih bolezni, kot je sladkorna bolezen tipa 2, in splošno izboljšanje zdravja. Ti specifični vpogledi omogočajo resnično personalizirane strategije, ki so veliko učinkovitejše od splošnih nasvetov. Redni pregledi omogočajo spremljanje napredka in zagotavljajo, da izgubljate maščobo, ne dragocenih mišic. To vam omogoča nenehno optimizacijo življenjskega sloga za daljše, bolj zdravo in vitalno življenje.
Pogosta vprašanja o DEXA scanu
- Ali je DEXA sken varen?
Da, DEXA sken uporablja zelo majhne količine sevanja, ki so varne za večino ljudi. - Kdo ne sme opraviti DEXA skena?
Glavno tveganje je za nosečnice, zato je nujno, da zdravniku poveste, če ste noseči ali sumite na nosečnost. Prav tako skena ne morete opraviti, če imate kovinske vsadke (npr. kolčni vsadki, vijaki) ali srčni spodbujevalnik. - Kako pogosto naj opravim DEXA sken?
Pogostost je odvisna od vašega tveganja za izgubo kostne gostote in vašega splošnega zanimanja o zdravju. Če imate visoko tveganje, je priporočljiv pregled vsaki dve leti. Pri zmernem tveganju je priporočljivo vsakih 3 do 5 let, pri nizkem tveganju pa le vsakih 10 do 15 let.
Prevzemite nadzor nad svojo prihodnostjo z DEXA scanom
Z uporabo DEXA skena lahko posamezniki preprečijo zlome, optimizirajo prehrano in vadbo ter spremljajo napredek, kar jim omogoča, da prevzamejo nadzor nad svojo prihodnostjo. Ta preizkušena metoda ponuja merljive podatke, ki so temelj za personalizirane strategije in nenehno optimizacijo zdravja.
S tem se posameznikom omogoča, da aktivno vplivajo na svojo zdravstveno pot, kar je osrednjega pomena za Epik poslanstvo – omogočiti ljudem daljše, bolj zdravo in vitalno življenje.
Kontaktirajte nas in naredite prvi korak proti dolgoživosti.
Viri in literatura:
Tabensky AD, Williams J, DeLuca V, Briganti E, Seeman E. Bone mass, areal, and volumetric bone density are equally accurate, sensitive, and specific surrogates of the breaking strength of the vertebral body: an in vitro study. J Bone Miner Res. 1996 Dec;11(12):1981-8.
Preidler KW, White LS, Tashkin J, McDaniel CO, Brossmann J, Andresen R, Sartoris D. Dual-energy X-ray absorptiometric densitometry in osteoarthritis of the hip. Influence of secondary bone remodeling of the femoral neck. Acta Radiol. 1997 Jul;38(4 Pt 1):539-42.
Preberite več:
